Description
(40 páginas)
A ASSOCIAÇÃO PORTUGUESA DE VINIYOGA FEZ 7 ANOS
… comemorados na Mata do Buçaco!
Por Cristina Donato
ARDHA-UTTÂNÂSANA
Ardha-uttânâsana é uma postura em pé, simétrica, com o tronco em meia flexão e as costas arcadas. Ela confere flexibilidade e força. É utilizada principalmente em preparações, mas pode no entanto ser a postura principal de uma sequência.
Por Claude Maréchal
SEQUÊNCIA PRÁTICA
Esta sequência (se não a alterarmos) destina-se a praticantes bem treinados; tal como já fizemos para outras posturas, também previmos a possibilidade de preparação em várias etapas.
O cumprimento desta aproximação progressiva deveria conduzir a um resultado duplo: a flexibilização das diferentes partes do corpo associada a um reforço geral do tónus muscular, sobretudo das costas. A capacidade de resistência também deverá aumentar.
Por Claude Maréchal
O ENSINO DO YOGA ÀS CRIANÇAS
Um artigo à escuta da criança e do que é a educação recíproca e a exploração coletiva, expressão verbal e expressão escrita.
As atitudes, angústias e sonhos da criança; as infinitas possibilidades dos meios do yoga para contribuir para o desenvolvimento da infância e da adolescência.
Por Marie-Claire Dumont
YOGA E CARDIOLOGIA
A série de artigos que começa aqui é o extrato de uma tese de fim de formação no IERY. O interesse particular deste trabalho reside no facto de que ele não foi realizado por um médico, mas por uma “doente cardíaca” e professora de yoga.
Nesta primeira parte a autora fala-nos do “coração simbólico e esotérico”, segundo o yoga. Depois, ela apresenta-nos o coração físico e as suas patologias mais importantes.
Por Éliane Drouant
PRIMEIROS PASSOS
A experiência de um praticante de yoga: o que o yoga lhe proporcionou e como mudou a sua vida.
Por Jean Hoyberghs
A IMPORTÂNCIA DAS FIBRAS ALIMENTARES NA SAÚDE
Desde há um século o pão integral, outros cereais integrais e mesmo os legumes verdes caíram a favor do lucro da carne e dos cereais refinados.
Este artigo bem documentado atrai a nossa atenção sobre o que perdemos – em termos de saúde – ao diminuir assim a nossa ração de fibras alimentares.
Como a autora o relembra, este fator não é o único, mas merece toda a nossa atenção.
Por Yvonne Langlois
YOGA-SÛTRA
Este aforismo faz-nos entrar numa nova secção do Yoga-Sûtra.
Agora que a mente está clara e calma, ela pode perceber tudo: do objeto mais aparente ao mais escondido, do mais concreto ao mais abstrato, do mais evidente ao mais subtil…
Ela atingiu um nível muito alto de perfeição que Patanjali vai descrever até ao fim do primeiro capítulo.
Comentários pelo Professor Shri T. Krishnamacharya; apresentação e explicações: T.K.V. Desikachar
