Description
(39 páginas)
ENSAIO
Samtosha – o contentamento
Por Maryvonne
SÂDHANA
O autor apresenta-nos a ideia de sâdhana tendo como referência dois textos fundamentais: o Yoga-Sûtra de Patanjali e a Bhagavad-Gîtâ de Vyâsa.
Por François Lorin
A RESPIRAÇÃO
A mecânica ventilatória ligada à postura e ao movimento
Por Laurence Maman
YOGA-SÛTRA
Patanjali sugere-nos que nos debrucemos sobre o sono e sobre os sonhos (Y.S.I-38).
Comentários pelo Professor Shri T. Krishnamacharya; apresentação e explicações: T.K.V. Desikachar
DHANURÂSANA E ARDHA-DHANURÂSANA
A postura do arco é uma postura de flexão para trás que atrai numerosos praticantes. Para ser dominada, necessita de um corpo flexível e sólido. A sua ação é muito estimulante, nomeadamente no plano digestivo. Ela apresenta numerosas aplicações mas tem riscos.
Por Claude Maréchal
SEQUÊNCIA PRÁTICA
À volta de um mesmo conceito postural, dhanurâsana, apresentamos duas sequências com contexto e objetivos diferentes.
Na prática 1, globalmente bastante intensa, propõe-se um encadeamento com a meia-postura do “arco” combinado com o “meio-gafanhoto” como trabalho principal, com uma possibilidade de progressão na aplicação (vinyâsa-krama).
Na prática 2, a postura completa é apresentada como exercício central, com um vinyâsa-krama na “estática” e na “dinâmica”.
Por Claude Maréchal
