Description
(64 páginas)
POSTURAS:
Ardha-utkatâsana
Por Claude Maréchal
Utthita-parshva-konâsana
Por Claude Maréchal
Dhanurâsana e ardha-dhanurâsana (posturas do arco e do meio-arco)
Por Claude Maréchal
Nâvâsana (postura da barca)
Por Bernard Bouanchaud
SEQUÊNCIAS PRÁTICAS:
Sequência prática I: ardha-utkatâsana
Por Claude Maréchal
Sequência prática II, III e IV: utthita pârshva konâsana
Por Claude Maréchal
Sequência prática V e VI: dhanurâsana
Por Claude Maréchal
Sequência prática VII: nâvâsana
Por Claude Maréchal
