Description
(56 páginas)
POSTURAS:
Uttânâsana
Por Frans Moors
Utthita trikonâsana (postura do triângulo)
Por Bernard Bouanchaud e Frans Moors
Tâdâsana (postura da palmeira)
Por Claude Maréchal
Utkatâsana
Por Claude Maréchal
Vajrâsana (postura do diamante)
Por Bernard Bouanchaud
Cakravâkâsana (postura do gato)
Por Claude Maréchal
SEQUÊNCIAS:
Sequências práticas I e II – anuloma – viloma
Por Claude Maréchal
Sequência prática III – tâdâsana
Por Claude Maréchal
Sequência prática IV – utkatâsana
Por Claude Maréchal
Sequência prática V – vajrâsana
Por Claude Maréchal
Sequência prática VI – cakravâkâsana
Por Claude Maréchal
