Description
(63 páginas)
POSTURAS:
Pârshva-uttânâsana
Por Bernard Bouanchaud
Vîrabhadrâsana (postura do herói)
Por Claude Maréchal
Adhomukha-shvânâsana (postura do cão de cabeça para baixo)
Por Bernard Bouanchaud
Ûrdhva prasrita pâdâsana
Por Claude Maréchal
Catushpâdapîtham (postura da mesa de quatro pés)
Por Claude Maréchal
Shalabhâsana (postura do gafanhoto)
Por Claude Maréchal
SEQUÊNCIAS PRÁTICAS:
Sequência prática I – pârshva-uttânâsana
Por Claude Maréchal
Sequência prática II – vîrabhadrâsana
Por Claude Maréchal
Sequência prática III- adhomukha shvânâsana
Por Claude Maréchal
Sequência prática IV- ûrdhva prasrita pâdâsana
Por Claude Maréchal
Sequência prática V – catushpâdapîtham
Por Claude Maréchal
Sequência prática VI, VII e VIII – shalabhâsana
Por Claude Maréchal
